Hogyan öltözzünk fel? 14. 11. 2023
A jóga gyakorlása nem csak egy kellemes edzés lehet, de az egész életfilozófiád is. Az elme és a test kapcsolata szempontjából fontos, hogy a lehető legkényelmesebben érezd magad. Válassz ehhez stílusos és kényelmes ruhákat.
A jógaruháknak mindenekelőtt kényelmesnek kell lenniük, lehetővé kell tenniük a rugalmas mozgást, nem szabad szorítaniuk vagy korlátozniuk sehol és semmiben. Mivel a jóga nemcsak a testet, hanem az elmét is harmonizálja, természetesen jól kell érezned magad a ruhákban. Vannak, akik a népszerű színvariációkat, mások a visszafogott színeket részesítik előnyben.
Milyen szabást és anyagot válasszak?
Feszes vagy laza?
Sportmelltartó
Jóga leggings
Jóga rövidnadrág
Pólók jógához
Pulóver jógához
Férfi jógaruhák
A jógaruhák nem lehetnek túl szorosak vagy túl bőek. A jógapózok elég nagy kihívást jelenthetnek, és semmiképpen sem szeretnéd, ha a ruhád bármilyen módon korlátozna a gyakorlás során. Vagy a szűk ruhák nem tennék lehetővé, hogy megfelelően végezd a gyakorlatot, vagy a túl bő ruhák a fejedre és a szemedbe esnének. Jógázás közben a légzésre és a gyakorlat helyes végrehajtására kell gondolnod, nem pedig arra, hogy a leggingsed lejön vagy a pólód veszélyesen felhúzódik.
A jógaruháknak kellemes, kényelmes és rugalmas anyagokból kell készülniük. A lényeg, hogy az egész gyakorlat alatt kényelmesen érezzük magunkat bennük.
Ez attól is függ, hogy milyen típusú jógát gyakorolsz. A lazább jógagyakorláshoz a természetes anyagokból, például magas pamut tartalmú ruházat az ideális választás. Ha viszont dinamikusabb jógatípusokat gyakorolsz, amelyek miatt sokat izzadsz, akkor ideális, ha olyan funkcionális ruházathoz nyúlsz, amely megbízhatóan elvezeti a nedvességet a testedtől, és szárazon és kényelmesen tart.
Kezdők számára előnyösebb, ha szűk ruházatot választanak. Így a jógaoktató jobban láthatja, hogy a gyakorlatok a megfelelő irányba haladnak-e. A szűk ruházatban könnyen észreveheti, ha rossz a pozíció, és gyorsabban közbe tud avatkozni, hogy megbizonyosodjon arról, hogy helyesen végzed a gyakorlatokat. Testhez simuló ruházatban is könnyebb lesz gyakorolni, mivel a ruhák lazább anyagdarabjai nem lesznek útban a gyakorlatok végzése közben, és lehetővé teszik, hogy teljes mértékben koncentrálhass.
A jóga nemcsak az elme és a test összekapcsolásáról szól, de a természettel való kapcsolatról is. Éppen ezért a ruhaválasztásban szerepet játszhat az is, hogyan készültek a ruhák. Te is jobban kedveled a bio-pamutból készült ruhákat és az újrahasznosított műanyagból készült anyagokat?
A sportmelltartó nagyon fontos a nők számára minden sporttevékenység során. Fontos, hogy szilárdan a helyén tartsa a melleket, és így nyugodtan az edzésre koncentrálhassunk, ahelyett, hogy a hátfájás miatt kéne aggódnunk.
![]() |
![]() |
![]() |
Válassz olyan pamut vagy funkcionális leggingset, amelyben kényelmes edzeni, amely lehetővé teszi, hogy tökéletesítsd az összes jógapózt, és amelyben jól érzed magad és még jól is nézel ki.
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
Ha forró nyári időben vagy erősen fűtött helyiségekben jógázol, jól jön egy rövidített leggings vagy rövidnadrág. Nem lesz bennük olyan meleged, és gyorsabban lehűlsz.
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Mindegy, hogy pólót vagy trikót, sportos vagy pamut felsőt választasz, minden a jó közérzetről szól. A szabások, anyagok, színek és méretek széles választéka lehetővé teszi a kezdők és a tapasztalt sportolók számára egyaránt a választást.
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Hidegebb napokon jól jöhet egy plusz réteg egy kényelmes pulóver formájában, amely melegen tart a lassabb jóga vagy a végső lazítás során.
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Női pulóver Merger |
A férfiak általában melegítőnadrágokat, lazább nadrágokat és rövidnadrágokat választanak jógázáshoz, de vannak olyanok is, akik a rugalmas sportleggingset részesítik előnyben. Férfiaknak való felsőként egyértelműen a kényelmes és laza szabású póló a nyerő, amely maximális mozgásszabadságot biztosít.
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Férfi melegítőnadrág Rest | Férfi rövidnadrág Miles | Férfi sport leggings JN528 | Rövidnadrág Comfy | Sportos futónadrág |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Férfi trikó Breeze | Póló Pride | Férfi funkcionális felső JN496 | Férfi felső Chance | Férfi ujjatlan pulcsi |
Részleg
Hozzászólások
Még nincs vélemény